Besser schlafen Archive - Kleidermädchen: Mode, Beauty, Interior, Lifestyle und Food Blog aus Sachsen und Thüringen!

5 effektive Tipps für einen guten Schlaf mit Mlily

Jessika Weisse — Thu, 04 Jul 2024 10:48:09 +0000

Schlafen mag wie eine alltägliche Handlung erscheinen, die ohne viel Aufwand geschieht. Doch die Qualität unseres Schlafs kann einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Wenn wir schlecht oder zu wenig schlafen, fühlen wir uns müde und kraftlos. Möchtest du deine Schlafqualität verbessern? In diesem Lifestyle-Blog teile ich 5 Tipps, die meine eigene Schlafqualität enorm gesteigert haben.

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Mit diesen Tricks habe ich meine Schlafgewohnheiten verbessert

Jessika Weisse — Sun, 23 Feb 2020 14:46:07 +0000

8 Stunden am Tag. 56 Stunden die Woche. 224 Stunden im Monat. 2688 Stunden im Jahr. Das ist die Zeit, die ich mit schlafen verbringe! 112 Tage im Jahr - ganz alleine nur mit mir. Tief in mich gekehrt, beschäftige ich mich mit meinen Träumen, meinen Ängsten und meinen Glücksmomenten, die vor meinem inneren Auge, wie wilde Liebes-, Action- und Horrorfilme ablaufen. Und das Beste daran, ich kann dabei alles sein: Superwoman, Kriegerin, Detektivin oder einfach Mini Maus (denn das Träumen in Comics ist ebenso möglich, um mein Erlebtes zu verarbeiten). Selten kann ich mich an die abenteuerlichen Szenen als Traumheldin erinnern. Nur das Gefühl bleibt, das ich nach dem Aufstehen verspüre, es ist bezeichnend wundervoll.

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5 Tipps für einen besseren Schlaf Blues

Jessika Weisse — Mon, 20 Jun 2016 06:30:10 +0000

Wer ausgeschlafen ist, startet besser in den Tag, ist konzentrierter und fühlt sich fitter. Für mich ist Schlaf enorm wichtig und mein Körper dankt es mir, wenn ich ihm die Portion Erholung gönne, die er braucht. Dazu gehören für mich auch feste Rituale, die bereits vor dem zu Bett gehen beginnen. Welche das sind, erfahrt ihr jetzt.

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